Es beginnt mit deiner Einstellung und deiner Denkweise.
Davon ist dein Leben bestimmt.
Du selbst triffst die Entscheidungen und kannst dir dein schönstes Leben gestalten um glücklich zu leben, dich wohl zu fühlen und dadurch deine Gesundheit zu fördern.
Schau darauf was du selbst beeinflussen und verändern kannst.
So vieles ist mit so wenig Aufwand möglich und wird dein Leben bereichern.
Wer möchte das nicht?
Sich wohlfühlen und gesund & glücklich leben?
Positiv denken als Selbsttest – deine Sichtweise im Alltag
Beobachte dich für einen Tag, wie du mit dir und anderen umgehst und notiere all diese Betrachtungen.
Was denkst du über dich, oder sprichst es sogar aus?
Wie bewertest du dein Umfeld und wie häufig urteilst du über andere?
Wie oft siehst du Mangel anstatt Fülle?
Bewertest du dein Leben im Allgemeinen fröhlich oder manchmal sogar finster und siehst häufig Negatives?
Worauf ich hinaus möchte, wenn du deinen Fokus auf das Positive legst und weniger bewertest, wirst du einen wertvollen Unterschied merken. Deine Denkweise und Betrachtung aller Dinge wirkt sich auf dein Leben aus. Positiv sowie negativ.
Die Art wie und was wir denken beeinflusst unser Fühlen und Handeln enorm.
Schenke dir selbst gegenüber liebevolle Gedanken und sei tolerant und offen gegenüber dem Verhalten und der Lebensweisen anderer.
Es ist mehr als befreiend und schenkt dir neben der Freude, ein stärkeres Selbstbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag.
Je mehr du den positiven Dingen im Leben Beachtung schenkst, lässt die Kraft der negativen Gedanken nach. Dir werden immer wieder die Schönheiten & Wunder des Lebens begegnen.
Die du erst dann wertschätzend wahrnimmst, wenn du dein Herz dafür öffnest und bereit bist an das beste Leben zu glauben, welches dir bevorstehen kann.
Probiere es einen Tag lang aus bis zu einer Woche ohne Bewertung deines Umfeldes. Betrachte alles was dir begegnet von der guten Seite. Schreibe die Beobachtungen und deine Gedanken auf.
Ausschließlich das Positive.
Alles was am Tag gut läuft, sowie Dinge die du für schön und wohltuend empfindest.
Alles was dir gut tut und Freude bereitet hat.
Fang am besten damit an auf dich zu schauen und dich auf deine positiven Eigenschaften zu konzentrieren.
Was kannst du gut?
Was magst du an dir?
Auch wenn es zuerst nur deine Augen, Ohren oder deine Haarfarbe ist oder wie ordentlich du die Bettdecke heute aufgeschlagen hast, weil dir anfangs nicht mehr einfällt. Es ist völlig egal, welche Details es auch sind.
Wichtig ist einfach anzufangen. Setze dich mit allen positiven Merkmalen auseinander. Ich verspreche dir, du wirst mindestens drei Merkmale und Eigenschaften an dir finden die du magst und Dinge, die du gut kannst. Davon bin ich überzeugt, wenn du dir bewusst dafür Zeit nimmst.
Wiederholst du das für mehrere Tage, wirst du mehr und mehr feststellen, wie viel positive Energie dahinter steckt.
Manches ist und bleibt unveränderlich, dennoch kannst du deine Sichtweise auf die Dinge ändern. Jederzeit!
Beginne bei dir selbst und sei gut zu dir.
Schenke dir die Selbstliebe, die du verdient hast.
Lerne dich anzunehmen, wie du bist und akzeptiere deinen Körper und deine Persönlichkeit. Dein Innen und Außen.
Denn DU BIST WUNDERVOLL !
Du bist einzigartig und es gibt dich so in der Gesamtheit deines Seins, nur einmal.
DU BIST DU.
GENUG UND WERTVOLL.
Mache dir das bewusst, du bist mit nichts und niemandem zu vergleichen.
Neben der Kraft der Gedanken ist die Selbst – für – sorge so essenziell.
Selbstfürsorge. Selbstverständlich und doch so selten?
Jeder kennt die Selbstfürsorge und weiß wie wichtig sie ist. Dennoch vernachlässigen wir sie im Alltag häufig.
Im Stress und der Hektik die wir uns manchmal selbst aufladen. Den Druck den wir uns häufig selbst machen und die wertvolle Zeit die uns gefühlt oft davon fliegt. Dabei kann schnell die wichtigste „Pflege“ vergesssen werden. Die Pflege und Sorge um uns selbst. Mit Kleinigkeiten die uns gut tun. Dem Körper, dem Geist und der Seele. Kleinigkeiten an jedem Tag, die dir ein Wohlgefühl geben. Ein Geschenk von dir für dich.
Einige Ideen für deinen Alltag…
Nehme dir wenigstens fünf Minuten Zeit am Tag für dich. Bewusst. Ohne Ablenkungen.
Beispielsweise für eine Meditation. Beginne und probiere es aus, wenn du dich damit noch nicht beschäftigt hast. Vertraue mir und wie vielen glücklichen und erfolgreichen Millionen von Menschen, die die Meditation fest in ihrem Leben integriert haben. Meditation ist sehr kraftvoll und energiespendend.
Alternativ nehme dir täglich Zeit einige tiefe und bewusste Atemzüge zu nehmen. Erfrischend und energievoll wirkt es am geöffneten Fenster oder direkt an der frischen Luft.
Sei dabei ganz bei dir und im Jetzt, weg vom Smartphone, den sozialen Medien und irgendwelchen Ablenkungen von dir selbst. Ideal am Morgen um kraftvoll in den Tag zu starten.
Nehme dir im Tagesverlauf Zeit, bei deinem Lieblingssong durch die Wohnung zu tanzen, mit zu singen und dabei voll und ganz deine Aufmerksamkeit darauf zu richten.
Ebenso wertvoll und energiespendend kann ein Spaziergang in der Natur sein. Schon allein eine Tasse Tee oder Kaffee, die du für dich und ohne Ablenkung in Ruhe genießt kann dir Energie schenken. Das klingt so banal, ich weiß, aber sei mal ehrlich zu dir selbst. Wie oft hast du genau dabei dein Smartphone in der Hand , liest in den sozialen Medien oder beantwortest Nachrichten? Genieße doch mal dein Getränk ohne all das Gedöns nebenher und teilweise Firlefanz.
Wichtig bei allem ist ganz bewusst das wahrzunehmen was du gerade tust.
All das wird wohltuend wirken, wenn du dir diese Momente bewusst gönnst und den Fokus allein darauf richtest.
Egal was es ist, wichtig sind einige Minuten am Tag die dir Freude bereiten und das jeden Tag. Zeit die du dir schenkst. Nur für dich.
Durch diese tägliche Fürsorge schenkst du dir Liebe und Wertschätzung. Das darfst und solltest du dir immer wieder wert sein.
Gesunde Gewohnheiten jeden Tag
Gestalte deinen Alltag mit Gewohnheiten die dir gut tun. Die für mehr Ausgeglichenheit sorgen und dich glücklich machen. Gesunde Gewohnheiten jeden Tag die dein Wohlbefinden steigern und zu einem gesunden Körper führen können.
Eine einfache und doch wirkungsvolle Gewohnheit, mit der du deinen Tag beginnen und beenden könntest, ist Dankbarkeit.
Dankbar zu sein für das was wir haben, um weniger daran zu denken was uns fehlt.
Sei dankbar für das Leben, jeden Tag aufzuwachen um neu entscheiden zu dürfen.
Dankbar für Kleinigkeiten, die von großer Bedeutung sein können.
Dein Leben wird sich dadurch mehr & mehr von der schönsten Seite zeigen.
Es ist deine Entscheidung.
Du triffst die Entscheidungen wie deine Lebensfahrt im Karussell aussehen soll.
Also los, mache sie zu der schönsten Fahrt, die du dir vorstellen kannst.
Um genau das zu erreichen, „wohlfühlen und gesund & glücklich zu leben“.
Lebendig und voller Energie.
Erschaffe dir deine Glücksrauschmomente, wie ich sie gerne nenne und sammle unzählige Erlebnisse purer Freude.
Denn unsere Zeit im Karussell ist begrenzt, das Leben ist endlich.
Die Zeit ist das Wertvollste, dass du im Leben hast.
Jeder Tag und jede neue Fahrt ist ein Geschenk.
Nutze und erfülle sie mit Allem, dass dich glücklich macht.
Lasse dein Herz geöffnet und mit Liebe füllen.
Lasse deine Seele vor Freude tanzen.
Das Leben ist wunderschön, wenn du dich dafür entscheidest und deine Sichtweise gelegentlich änderst. Positives Denken fördert das Wohlbefinden und unterstützt die eigene Gesundheit. Auch aus negativen Erfahrungen, lässt sich etwas Positives gewinnen. Manches ist schwer zu verstehen und manch eine Erkenntnis kommt später.
Dennoch ist die Betrachtungsweise entscheidend und wie wir mit Herausforderungen und neuen Aufgaben umgehen.
Schau immer wieder genau hin, was es Schönes in deinem Leben gibt.
Verändere deine negative Gedankenwelt, die dir schadet.
Irgendwo, genau jetzt, scheint die Sonne, auch wenn es bei dir vielleicht gerade regnet.
Erinnere dich daran, dass der Himmel strahlend blau ist, irgendwo, genau in diesem Augenblick, auch wenn es bei dir in diesem Moment dunkel ist.
Es gibt zu jeder Zeit etwas, dass gut ist und wofür wir dankbar sein können.
Manchmal ist es nicht direkt zu erkennen und es braucht einen Moment mehr Zeit.
Das Lebenskarussell ist eine wundervolle Abenteuerfahrt.
Mit Höhen, die uns beflügeln und Tiefen, die uns stärker machen können.
Lasse dich darauf ein und fahre in deinem eigenen Tempo.
Verbringe die Zeit mit den Menschen die dir gut tun und fülle die Tage mit dem, was dein Herz mit Liebe und Glück füllt.
Lebe glücklich, gesund, mit Wohlgefühl.
Voller Zuversicht und Freude, auf das was kommt.
Lasse dein Herz geöffnet, für all das Schöne im Leben und fülle es mit Dankbarkeit und Liebe!
Was nicht ist, kann noch werden.
Herzensgrüße, liebend & dankbar, Yvonne